قد يهمك أيضا

 

تعرف على التأمل.. إيجابياته ومحاذيره

التأمل له فوائد محتملة ومحاذير (مواقع التواصل الاجتماعي)

23/4/2018

هي ممارسة تهتم عموما باليقظة

الأه

لذهنية (mindfulness) والتركيز (concentration) والتسامي الذاتي التلقائي (automatic self-transcendence)، ومن التقنيات تقليل الإجهاد وتدريب الوعي، ومن أهداف التأمل أن يتواصل الشخص مع ذاته الداخلية، وهناك العديد من التقنيات.

وتشير معطيات علمية إلى وجود فوائد لرياضة التأمل، مثل تخفيف القلق والاكتئاب والألم، ولكن توجد محددات ومحاذير لهذه الممارسة.